Houblon

50 gouttes 1 à 2 fois par jour

Mettre les gouttes dans un tout petit peu d’eau (une cuillère à soupe) et laisser sous la langue pendant au moins 30 secondes (absorption par les capillaires très nombreux sous la langue) puis avaler. Si vous avalez sans cette étape, le produit ne passe que par le tube digestif et est fortement dégradé notamment lors du passage par le foie (« premier passage hépatique ») ce qui en modifie l’efficacité. Par ailleurs le délai d’action est plus long.

Carence en œstrogène de l’adolescence à la postménopause

Propriétés sédatives et hypnotiques : insomnies au cours de la ménopause, insomnies au cours d’état de stress, hyperexcitabilité. La combinaison avec la valériane dans les troubles du sommeil a été validée par plusieurs études comme un niveau d’activité identique aux benzodiazépines

Stimulation et entretien des montées de lait au cours de l’allaitement

Par principe de précaution, le houblon est contre-indiqué en cas de cancer hormono-dépendant (sein…)

Pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant de moins de 12 ans: demander un avis médical.

En cas de prise de médicaments sédatifs (somnifères, benzodiazépines, antidépresseurs, neuroleptiques…) , demander un avis médical pour en diminuer éventuellement le dosage.

Respecter les doses journalières conseillées. Ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée.

Tenir hors de la portée des enfants.Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.Agiter avant emploi.

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Grand manuel de phytothérapie-Dr Eric Lorrain-Ed.Dunod-2019-p.572-582