Sauge sclarée

25 à 40 gouttes 2 à 3 fois par jour

Des doses plus élevées sont possibles mais avec un conseil spécialisé.

Mettre les gouttes dans un tout petit peu d’eau (une cuillère à soupe) et laisser sous la langue pendant au moins 30 secondes (absorption par les capillaires très nombreux sous la langue) puis avaler. Si vous avalez sans cette étape, le produit ne passe que par le tube digestif et est fortement dégradé notamment lors du passage par le foie (« premier passage hépatique ») ce qui en modifie l’efficacité. Par ailleurs le délai d’action est plus long.

Plaintes dyspeptiques mineures (brulures d’estomac, digestion difficile, ballonnements). En cas de troubles chroniques digestifs, demander l’avis de votre médecin traitant pour voir si un bilan diagnostic est nécessaire.

La sauge sclarée est aussi utilisée lors de l’insuffisance œstrogénique aux différentes périodes de la vie de la femme (puberté, acné/hyperséborrhée, cycles irréguliers, règles douloureuses, trouble de la fécondité, périménopause, ménopause). Dans le syndrome prémenstruel elle est à alterner avec l’alchémille pendant le cycle.

Inflammations des muqueuses de la bouche, de la gorge et du nez (aphtes, muguet, herpès, parodontopathies…) en application locale ou bains de bouche.

La sauge sclarée peut être utilisée localement sur des petites plaies bien lavées préalablement à l’eau et au savon

Les propriétés des sauges (clarée et officinale) sont similaires mais on se tourne préférentiellement vers la sauge sclarée en général en raison de son absence de thuyones qui cause la toxicité de la sauge officinale quand elle est prise à forte dose, sous forme d’huile essentielle essentiellement (ce qui n’est pas le cas de la teinture mère donc)

A éviter pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant de moins de 18 ans.

Contre-indiquée en cas d’hyperoestrogénie ou de cancer hormono-dépendant

Respecter les doses journalières conseillées. Ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée.

Tenir hors de la portée des enfants.Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.Agiter avant emploi.

Demander un avis médical si les troubles persistent plus de 10 jours ou s’aggravent.

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Grand manuel de phytothérapie-Dr Eric Lorrain-Ed.Dunod-2019-p.972-983